Thiền vốn được xem là một nét văn hóa của Phương Đông nhưng hiện nay nó đã rất phổ biến trên toàn thế giới. Việc ngồi thiền thường xuyên được ví như cơ thể được uống thuốc bổ đều đặn. Nó sẽ mang lại những công hiệu tuyệt vời như giảm bớt lo âu, căng thẳng, và cải thiện tinh thần.

Thiền là một cách để cân bằng những cảm xúc của bạn trong cuộc sống. Khi tâm an nhiên thì sẽ tự trở nên bình an và nhẹ nhõm. Nhờ đó mà cuộc sống của bạn sẽ nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn. Tính tình cũng trở nên điềm tĩnh hơn và làm việc hiệu quả hơn.

Xét về phương diện làm đẹp thì thiền không trực tiếp giúp bạn đẹp hơn ngay lập tức. Mà nó giúp bạn loại trừ lo âu, tâm thanh tĩnh và ngủ ngon hơn. Một khi tinh thần tốt, tâm sáng và giấc ngủ trọn vẹn thì sắc đẹp sẽ đến từ bên trong.

Vậy nên hãy dành vài phút mỗi ngày cho việc ngồi thiền để tâm sáng, dung mạo ắt sẽ đẹp lên!