Ngủ đủ giấc

Một người ngủ đủ giấc sẽ luôn có tinh thần sảng khoái và vẻ ngoài tươi tắn hơn những người thiếu ngủ. Nếu bạn muốn 1 cơ thể khỏe mạnh, 1 làn da đẹp căng tràn sức sống thì hãy chú ý đến giấc ngủ của mình. Theo nghiên cứu 1 giấc ngủ được coi là “tiêu chuẩn” sẽ kéo dài từ 7-9 tiếng đồng hồ. Thời gian ngủ thì nên trước 11 giờ tối. Tư thế ngủ tốt nhất sẽ là nằm ngửa và thẳng lưng sẽ đem lại nhiều sức khỏe cho cơ thể.

Chăm sóc làn da.

Một làn da sáng lúc nào trông bạn cũng rạng rỡ và xinh đẹp hơn. Vậy nên hãy chú ý chăm sóc cho làn da của mình. Với những bạn có thời gian thì skincare hàng ngày chính là biện pháp dưỡng da của họ. Các bước như tẩy da chết, rửa mặt, đắp mặt nạ, sử dụng nước hoa hồng, dưỡng ẩm, … là không thể thiếu. Còn với những bạn không có quá nhiều thời gian thì hãy nhớ rửa mặt thật sạch để không làm bít lỗ chân lông và hãy bôi kem dưỡng cho làn da trước khi đi ngủ. Như vậy bạn sẽ luôn có 1 làn da sáng đẹp và khỏe mạnh.

Xem lại chế độ ăn uống hằng ngày

Bất kể bạn ăn, uống những thực phẩm nào vào người cũng sẽ có ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Vậy nên muốn được xinh đẹp rạng rỡ, hãy chọn những thực phẩm lành mạnh. Những thực phẩm này nên hạn chế dầu mỡ, để không kiến làn da bị lên mụn. Nên ăn nhiều rau xanh, những loại thức ăn bổ dưỡng, thanh đạm không chỉ giúp da luôn trẻ đẹp mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Ngoài ra những món ăn có chứa axit béo, vitamin E, carotene cũng giúp chống lại các gốc tự do. Trái cây tươi, sữa chua cũng là 1 gợi ý không tồi cho bạn. Đặc biệt là hãy uống đủ nước cho 1 ngày. Đối với nam giới: Cần cung cấp cho cơ thể khoảng 3,7 lít nước mỗi ngày. Đối với nữ giới: Cần cung cấp cho cơ thể khoảng 2,7 lít nước mỗi ngày.

Sử dụng kem chống nắng

Đã có dưỡng đêm thì ban ngày không thể thiếu được thoa kem chống nắng. Bởi tia UV chính là kẻ thù của làn da. Nó có thể khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn, lão hóa sớm, nám, … thậm chí là ung thư da. Vậy nên trước khi đi làm, đi học hay đi chơi, bạn hãy chắc chắn mình đã thoa kem chống nắng đầy đủ. Có rất nhiều loại kem chống nắng cho bạn lựa chọn hiện nay như kem chống nắng nâng tông FRESH UP LIGHT SUN CREAM của nhà EVOR. Vừa chống nắng được này, vừa nâng tông lại còn phải dưỡng da được, 3 trong 1 luôn đấy.

Tập thể dục.

Muốn trở lên xinh đẹp hơn, thì cơ thể chúng ta cũng cần phải khỏe mạnh và dẻo dai. Hãy bỏ chiếc điện thoại xuống và đứng dậy đi tập thể dục thôi nào. Nếu bạn không quá yêu thể thao không cần phải đến phòng gym hay tập các bài thể dục vắt kiệt sức. Bạn đi bộ xung quanh nhà, chơi những môn thể thao ưa thích hay chơi đùa với bạn bè, người thân. Đó cũng chính là vận động, thể dục rồi. Khi thể dục thường xuyên trao đổi chất của bạn sẽ tốt hơn, và đương nhiên trông chúng ta cũng sẽ tươi tắn và xinh đẹp hơn đấy.

Hãy tìm cho mình phong cách phù hợp

Nếu phải nói 1 người trở lên nổi bật nhất khi nào, vậy chính là khi người đó tìm ra phong cách phù hợp với bản thân. Khi chúng ta hiểu rõ về cơ thể của mình. Việc lựa chọn trang phục, màu tóc, lối trang điểm đều sẽ làm nổi bật lên những nét đẹp của bạn và che đi 1 vài khuyết điểm nhỏ. Nếu chưa biết bản thân phù hợp phong cách nào. Bạn hãy tìm hiểu về thời trang thông qua cách ăn mặc của các ngôi sao, bởi họ đã có 1 đội ngũ Stylist chuyên nghiệp. Đương nhiên bạn có thể tìm thấy dáng người của mình ở 1 người nổi tiếng nào đó và học theo họ.

Tóm lại muốn trở lên xinh đẹp hơn. Bạn cần yêu bản thân mình hơn. Có lối sống lành mạnh và đa màu sắc. Trau dồi thêm cho mình thật nhiều kiến thức. Bởi người có cả vẻ đẹp bên ngoài lẫn bên trong mới là người có vẻ đẹp “thu hút” và “bền lâu”